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ミキのゆっくり歩いて行こう

ミキの日記ブログです。

オリーブオイルで便秘対策

私、ときどき便秘気味になるのですが、
テレビだったか雑誌だったかで、
オリーブオイルを飲むと便通が良くなるというので、
先日、便秘気味になったときに試してみました。

晩御飯の時、お味噌汁に、
大さじしっぱいくらいのオリーブオイルを入れて飲みました。

そしたら、翌日、
便がするすると出たではありませんか。

あまりふんばらなくても、
スルっと出る感じなんです。

おそらく、オリーブオイルが、
腸までとどいて便にオリーブオイルが混じり、
すべりが良くなって便がスルっと出る感じなんです。

個人差はあるかもしれませんが、
特にふんばらないとなかなか便が出ない方は、
オリーブオイルを飲むと効果があると思いますので、
一度試してみてはいかがでしょう。
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