忍者ブログ

ミキのゆっくり歩いて行こう

ミキの日記ブログです。

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

睡眠不足は非効率

今の私の睡眠時間は
平均よりも長いですが、
以前の私は毎日6時間程度の睡眠で、
不足している分を休日で補っていました。

確かに、6時間睡眠だと
起きた時に疲労感が残ってしまいます。

しかし、一般的には
最低でも6時間の睡眠をとるように言われています。

ですが、実際には1日5時間程度しか
睡眠がとれていない人も少なくないように思います。

私の場合は睡眠が不足してしまうと、
即、日々の活動に支障が出てしまいます。

以前はそれが当たり前に思っていましたが、
今は睡眠不足になる日の方が圧倒的に少ないこともあり、
そのことをより実感するようになりました。
PR

この記事へのコメント

Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
管理人のみ閲覧できます
 

カレンダー

06 2025/07 08
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

アーカイブ

P R

Copyright ©  -- ミキのゆっくり歩いて行こう --  All Rights Reserved

Design by CriCri / Photo by Claudia35 / powered by NINJA TOOLS / 忍者ブログ / [PR]