ミキのゆっくり歩いて行こう
ミキの日記ブログです。
カテゴリー「健康と美容」の記事一覧
- 2021.03.30 娘の自転車
- 2020.06.19 朝の散歩とスイーツの罠
- 2020.05.01 まつエク初体験
- 2020.04.01 肌しっとりする美容オイル
- 2020.03.24 やっぱりタッチアップすれば良かった
- 2020.03.09 葛根湯
- 2019.10.28 苦手なお酢を毎日飲むようになった理由
- 2019.10.20 矯正歯科
- 2019.09.25 風邪をひいてしまった…
- 2019.09.18 睡眠不足は非効率
娘の自転車
５歳の誕生日に買った娘の自転車。
買ってから２年以上過ぎ、
最近はずっと放置されていました。
これではいかん、
と年末に拭き掃除やタイヤの空気入れをして、
ぴかぴかにしました。
天気の良い休みの日。
「自転車乗らない？」と誘ったら、「乗る乗る！」と娘。
広い公園のはしっこで、練習開始。
補助輪はだいぶ前に取っていたものの、いまだ乗れないのです。
さあこぐ練習だ！と意気込んだものの・・・
ペダルを無視して、地面を蹴って楽しそうな娘。
「こがないの？」と聞くと、「いいのいいの！」と。
マ、マイペース・・・。
まあ、楽しそうだったので良しとしようかな。
娘の自転車は、しばらくは「地面を蹴って進む乗り物」となりそうです。
買ってから２年以上過ぎ、
最近はずっと放置されていました。
これではいかん、
と年末に拭き掃除やタイヤの空気入れをして、
ぴかぴかにしました。
天気の良い休みの日。
「自転車乗らない？」と誘ったら、「乗る乗る！」と娘。
広い公園のはしっこで、練習開始。
補助輪はだいぶ前に取っていたものの、いまだ乗れないのです。
さあこぐ練習だ！と意気込んだものの・・・
ペダルを無視して、地面を蹴って楽しそうな娘。
「こがないの？」と聞くと、「いいのいいの！」と。
マ、マイペース・・・。
まあ、楽しそうだったので良しとしようかな。
娘の自転車は、しばらくは「地面を蹴って進む乗り物」となりそうです。
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朝の散歩とスイーツの罠
空気を入れ替えるために窓を開けたら、
綺麗な緑と風が気持ちよかったので、
早朝の散歩に出かけました。
散歩道になっている緑道には、
ジョギングしている方、
散歩を楽しむ年配のご夫婦などもいて、
のんびりとしています。
空を見上げたら、
青い空と緑の葉がとても綺麗で気持ちがスッキリとしました。
歩いてみると、
今まで知らなかったカフェやケーキ屋さんがあり、
今度また散歩しながら来てみたいなと思いました。
ケーキ屋さんからは仕込中なのか、
とても良い香りがしてきました。
今度はお店の開いている時間にまた絶対に来ようと思ったのでした。
帰りにコンビニエンスストアに寄り道して、
美味しいコンビニスイーツを買って帰りました。
綺麗な緑と風が気持ちよかったので、
早朝の散歩に出かけました。
散歩道になっている緑道には、
ジョギングしている方、
散歩を楽しむ年配のご夫婦などもいて、
のんびりとしています。
空を見上げたら、
青い空と緑の葉がとても綺麗で気持ちがスッキリとしました。
歩いてみると、
今まで知らなかったカフェやケーキ屋さんがあり、
今度また散歩しながら来てみたいなと思いました。
ケーキ屋さんからは仕込中なのか、
とても良い香りがしてきました。
今度はお店の開いている時間にまた絶対に来ようと思ったのでした。
帰りにコンビニエンスストアに寄り道して、
美味しいコンビニスイーツを買って帰りました。
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まつエク初体験
職場の同僚がまつエクをしたといって、
見せびらかしにきました。
とてもナチュラルな感じで、
いかにもマツエクしましたという雰囲気ではなくて、
とても目力があって素敵でした。
結構値段が高いので躊躇しましたが、
自分へのごほうびに先日、
近くのマツエクサロンに予約を入れて、
100本のマツエクをつけてもらいました。
結果、夫にも大好評で
年齢も10歳ぐらい若返ったみたいだと褒めてもらえました。
これからも、年齢に負けずに
女子力をアップするためにマツエクをやっていきたいです。
見せびらかしにきました。
とてもナチュラルな感じで、
いかにもマツエクしましたという雰囲気ではなくて、
とても目力があって素敵でした。
結構値段が高いので躊躇しましたが、
自分へのごほうびに先日、
近くのマツエクサロンに予約を入れて、
100本のマツエクをつけてもらいました。
結果、夫にも大好評で
年齢も10歳ぐらい若返ったみたいだと褒めてもらえました。
これからも、年齢に負けずに
女子力をアップするためにマツエクをやっていきたいです。
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肌しっとりする美容オイル
美容オイルを使うようになったら、
肌の調子がすごく良くなってきたのでびっくりしています。
いつもカサついている口元がしっとりして、
ピーンとハリや弾力を感じられるようになりました。
オイルはベタベタして嫌だなと思っていたんです。
でも意外とサラリとしてベタつきは気になりません。
かなり高保湿でとても気に入りました。
メイクのノリが良くなり、
素肌がとてもキレイになりました。
美容成分たっぷりなので肌がイキイキしてきてびっくりです。
肌の調子がすごく良くなってきたのでびっくりしています。
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ピーンとハリや弾力を感じられるようになりました。
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やっぱりタッチアップすれば良かった
先日無性にブラウンリップが欲しくなって
ネットでヴィセアヴァンの4番をポチりました。
届いて実際の色味を見てみると、
かなりダークなブラウンでビックリしました。
いざ唇に塗ってみると、
本当に見たままの色が付くんですね。
自分では選ばない色味だったので
斬新でびっくりしました。
唇がダークでちょっと怖いというか、
やっぱりタッチアップしてみないとわからないものですね。
もっと塗り方変えたり、
他のリップと混ぜて使っていきたいと思います。
ネットでヴィセアヴァンの4番をポチりました。
届いて実際の色味を見てみると、
かなりダークなブラウンでビックリしました。
いざ唇に塗ってみると、
本当に見たままの色が付くんですね。
自分では選ばない色味だったので
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やっぱりタッチアップしてみないとわからないものですね。
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葛根湯
改めて、葛根湯の良さを再認識しています・・・
と言っても、漢方メーカーの回し者ではありません。
ただ、眠気がないということがいかにありがたいか、
前回の風邪で久しぶりに処方の総合感冒薬を服用してみて心底実感したんです。
総合感冒薬の眠気の破壊力はすごかった！
ドロドロ〜っと、泥沼に引きずり込まれるような抵抗できない眠気でした。
重い風邪なら、それで寝てしまって治してくださいということなのでしょうね。
しかし、普通に社会生活をしてる身では飲めたものじゃなかった！
葛根湯のありがたさが本当にわかって、
でも風邪のごく初期にしか効かないので、
ちょっと寒気がしても葛根湯をササッ！と飲む日々です。
と言っても、漢方メーカーの回し者ではありません。
ただ、眠気がないということがいかにありがたいか、
前回の風邪で久しぶりに処方の総合感冒薬を服用してみて心底実感したんです。
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重い風邪なら、それで寝てしまって治してくださいということなのでしょうね。
しかし、普通に社会生活をしてる身では飲めたものじゃなかった！
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苦手なお酢を毎日飲むようになった理由
美容や健康によいと
お酢ブームが続いていますが、
実は私はお酢が苦手です。
酢の物は子どもの頃から苦手で、
大人となった今、
出てきたら食べるけれど、
積極的に食べたいとは思いません。
お酢のドリンクも、
身体にいいからと思って、
ほんの時たま飲む程度です。
が、最近は毎日のようにお酢を飲んでいます。
お酢には、カルシウムの吸収をサポートする働きがあると知ったからです。
毎日飲んでいる牛乳に、
ほんの少しりんご酢を混ぜて飲んでいますが、
慣れてくるとなかなか美味しいです。
お通じもよくなったように感じます。
お酢ブームが続いていますが、
実は私はお酢が苦手です。
酢の物は子どもの頃から苦手で、
大人となった今、
出てきたら食べるけれど、
積極的に食べたいとは思いません。
お酢のドリンクも、
身体にいいからと思って、
ほんの時たま飲む程度です。
が、最近は毎日のようにお酢を飲んでいます。
お酢には、カルシウムの吸収をサポートする働きがあると知ったからです。
毎日飲んでいる牛乳に、
ほんの少しりんご酢を混ぜて飲んでいますが、
慣れてくるとなかなか美味しいです。
お通じもよくなったように感じます。
矯正歯科
毎日、歯についてネットで検索する日々が続いています。
私は昔から八重歯が目立つ歯並びで
人生で何度も歯列矯正がしたい
という気持ちが湧きあがる事があるのですが、
ついに最後のチャンスだと思って調べ始めました。
矯正歯科に相談に行ったりもするのですが、
病院によっていう事が違いますし、
先生との相性もあるのでなかなか決められません。
しかも100万円近く掛かるので
自分の選択が間違っていたらどうしよう、
矯正が失敗したらどうしよう
という気持ちで怖くなる事もあります。
でも沢山の人が歯列矯正して
綺麗な歯並びになっているのを見て
私も早く仲間入りしたいと思っています。
私は昔から八重歯が目立つ歯並びで
人生で何度も歯列矯正がしたい
という気持ちが湧きあがる事があるのですが、
ついに最後のチャンスだと思って調べ始めました。
矯正歯科に相談に行ったりもするのですが、
病院によっていう事が違いますし、
先生との相性もあるのでなかなか決められません。
しかも100万円近く掛かるので
自分の選択が間違っていたらどうしよう、
矯正が失敗したらどうしよう
という気持ちで怖くなる事もあります。
でも沢山の人が歯列矯正して
綺麗な歯並びになっているのを見て
私も早く仲間入りしたいと思っています。
風邪をひいてしまった…
昨日から風邪気味で体調が悪いです。
一昨日の日、
雨でしたがでかけたので
風邪をひいてしまったと思います。
私の風邪は大変厄介です。
風邪のはなヘルペスができるのです。
マスクをするとさらに悪化しますので
マスクはできるだけつけないようにしています。
本当でしたらマスクをつけたほうが
早く風邪が治るのですが
私の場合マスク着用でヘルペスが酷くなります。
なんか憂鬱な日がつづいてます。
一昨日の日、
雨でしたがでかけたので
風邪をひいてしまったと思います。
私の風邪は大変厄介です。
風邪のはなヘルペスができるのです。
マスクをするとさらに悪化しますので
マスクはできるだけつけないようにしています。
本当でしたらマスクをつけたほうが
早く風邪が治るのですが
私の場合マスク着用でヘルペスが酷くなります。
なんか憂鬱な日がつづいてます。
睡眠不足は非効率
今の私の睡眠時間は
平均よりも長いですが、
以前の私は毎日6時間程度の睡眠で、
不足している分を休日で補っていました。
確かに、6時間睡眠だと
起きた時に疲労感が残ってしまいます。
しかし、一般的には
最低でも6時間の睡眠をとるように言われています。
ですが、実際には1日5時間程度しか
睡眠がとれていない人も少なくないように思います。
私の場合は睡眠が不足してしまうと、
即、日々の活動に支障が出てしまいます。
以前はそれが当たり前に思っていましたが、
今は睡眠不足になる日の方が圧倒的に少ないこともあり、
そのことをより実感するようになりました。
平均よりも長いですが、
以前の私は毎日6時間程度の睡眠で、
不足している分を休日で補っていました。
確かに、6時間睡眠だと
起きた時に疲労感が残ってしまいます。
しかし、一般的には
最低でも6時間の睡眠をとるように言われています。
ですが、実際には1日5時間程度しか
睡眠がとれていない人も少なくないように思います。
私の場合は睡眠が不足してしまうと、
即、日々の活動に支障が出てしまいます。
以前はそれが当たり前に思っていましたが、
今は睡眠不足になる日の方が圧倒的に少ないこともあり、
そのことをより実感するようになりました。
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